agosto 25, 2017
“Aeróbio é o Ca%$#%, viva nossa academia?” Bom, não é bem assim… É muito simples saber que para realizarmos atividades como pular corda, correr ou […]
agosto 15, 2017
![[RESENHA #2] LIVRO: O CORPO FALA – PIERRE WELL](https://www.caiobottura.com/wp-content/uploads/2017/08/oi.png)
Esse livro nos mostra o porquê nossa linguagem corporal é mais importante que nossas palavras, um estudo sobre o nosso comportamento não-verbal. Um livro de psicologia […]
agosto 5, 2017
Post por Otavio Jhones. Olá galera, Invadindo o blog do Caio Bottura para começar com diversas resenhas semanais sobre livros influentes, que eu li e me […]
julho 30, 2017
Autor: Otavio Jhones, 21, Bachalerando em Educação Física No semestre passado na faculdade fizemos um seminário sobre Overtraining e sistema endócrino, onde ocorreu um debate muito […]
julho 17, 2017
Artigo por: Otavio Jhones, 21, Bachalerando em Educação Física Hoje vou deixar para vocês alguns meios e dicas de como ajudar e melhorar seu desempenho durante […]
junho 18, 2017
Evitar comer caboidratos com gorduras achando que isso vai resultar em mais queima de gordura é bobeira. Isso vem do pensamento que a Lipoproteina lipase é […]
Abril 27, 2017
Fala galera, tive a honra de conversar com uma das minhas maiores admirações, o Doutor Paulo Muzy, vou postar tudo no meu canal do Youtube mas […]
Abril 26, 2017
Você quer ter ganhos de força e hipertrofia? Acho que todos queremos, pois desta maneira estamos unindo o melhor de dois mundos. Muitas pessoas, principalmente que […]
Fevereiro 10, 2017
Depois de pedir sugestões de temas na minha página do facebook, vi que muitos de vocês ainda têm duvidas sobre o alongamento. Infelizmente o trabalho de […]
dezembro 22, 2016
Um dos assuntos mais pedidos quando se trata de proteína é sobre a proteína da soja. Existe uma grande confusão sobre ela e se devemos evitá-la […]